2026年3月20日，图书馆举办了第188期翠湖博士论坛。本次论坛由文学与新闻学院副教授王瑞林博士主讲，论坛主题为“告别社交内耗：大学生人际沟通与群体关系问题探讨”。图书馆党总支书记陈翠岚与来自全校50余名师生参加了此次活动。
社交内耗的本质，源于个体在人际传播中因过度自我审查、情绪反刍与认知冲突所引发的心理资源无谓消耗，其核心体现为“自我真实需求”与“外界社交期待”之间的失衡。王瑞林博士从传播学角度出发，结合大学生日常学习与生活场景，具体阐释了社交内耗的三大核心场景：线下实体场域中的边界冲突，线上网络场域中的认知偏差，群体传播中因规则模糊所引发的沉默螺旋效应。针对社交内耗，王博士提出了“认知重构—行为调适—场域适配”三位一体的应对策略。她指出，个体应建立稳定的自我价值体系，遵循“最小表达原则”以减少冗余沟通，采用“中性解读优先”避免过度揣测他人意图，并以“社交完成度”为标准，摆脱完美主义的桎梏。在群体互动中，王瑞林博士倡导以“边界共识”替代“观点一致”，通过明确角色分工与需求表达，构建平等、尊重的交往生态。最后，师生围绕现代数字原住民社交困境、群体归属焦虑等话题展开了热烈讨论。
论坛持续了一个半小时，在场师生纷纷表示受益匪浅，对构建健康人际关系有了新思路。
